瑜伽不需要你抽出时间，而是给你时间

　　瑜伽老师在新学员中听到的第一个问题大多是:要花多长时间?

　　这个问题不仅仅涉及到,新手应该练习瑜伽的时间,同样包含了学习并掌握瑜伽需要多长时间.

　　新学员想要知道他或她必须投入的时间,也想知道他需要花多少天带有瑜伽精神地努力,想知道他需要多久才能达到瑜伽的目标.

　　我总是会说:需要花费你毕生的时光.

　　这是一个不错的想法,瑜伽并不是一个目标,它是一个生命的过程,是让我们学习回归本性自然,丰富生活,提高生活质量,意识到内在意义后,我们会毫无压力的投入,整个生命.

　　当瑜伽和你一接触,就立刻起效----不管从精微身体结构调整还是针对生活压力.

　　我们的身体经常为适应我们的内在和外在状态做出改变,不仅仅是一天一天的,同样也在生命的每个年龄阶段,这就是为什么更多意义的练习承诺:不会结束,只有持续和发展的学习和探索的过程.

　　练习的提高意味着提高我们的能力----在更细微深入的层面观察和倾听自己的身体.

　　培养我们的内在觉知比起只是获得外在姿势要重要的多,外在姿势可以让我们获得强大的力量或令人吃惊的灵活度,但是如果缺乏深入内在就丧失了练习意义.

　　一些人或许可以做强烈的扭转体式,或者用一根手指平衡身体,但是在如果缺少瑜伽内在体验,他仍然只能称之为新手.

　　花时间练习瑜伽,为自己的幸福投入时间,意味着爱自己,并以自己的存在为荣耀.

　　服务自己是服务他人的一部分,只有当我们好好照顾好自己,我们才有足够的精力去奉献,去努力.

　　当学员和我说:我在一天中抽不出时间来练习瑜伽.

　　我回答:我也是,我同样没有时间"抽出"为瑜伽练习,但我仍然可以保持规律的练习,我当然知道如果我积极地练习,我拥有更多的精力,更多的生活品质和自由.

　　事实上,瑜伽不需要你抽出时间,而是给你时间.

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