瑜伽老师在课堂前中后应该做些什么

　　初始时,做好一切的准备工作,备课或提前进入你的教室.音乐、静坐、热身都可以.做这些可以让我们感觉到和自己的资源相同,引发体验,上课不是从记忆中找东西,而是从体验中,从自我已经完全吸收并深化的资源中找.瑜伽老师的课前、课中与课后!

　　课中

　　1、上课前询问是否有疾患,尽可能让会员告知,提醒大家瑜伽的理疗并不能够代替医疗.

　　2、教授的必须是自己很熟悉并且经常练习的东西.

　　3、指出问题的时候可以点名,既作为给大家的指导也作为和会员拉近距离的方式.但要说明针对的是问题而不是个人.

　　4、不过于赞扬体位好的会员,避免对其他会员造成打击,要鼓励尽力的,有进步的.并经常告诉大家瑜伽并不仅仅是体式.对于所有人一视同仁.

　　5、作为老师,不要再会员面前过于显示自己,在学员面前做高难度体式,要让会员更关注精神而非体式.

　　6、传递自己瑜伽练习的过程,期间的困难,心得,可以让自己显得亲和.

　　7、鼓励自我练习,不要只依赖课堂,促进交流.

　　8、老师以指导为主,不要把课堂当成是自我练习,学员喜欢被修正,而得到进步.

　　9、诚实的品质很重要.对自己对学员,承认自己的不足、避免不懂装懂.帕坦加利将实话指述为思想与言行的完整统一.对于学员的问题要心中有数.

　　10、课堂中的体式要有多重选择,以便于不同级别和能力的人练习.

　　11、课程结束表示感谢,延伸对瑜伽的深层次理解,把这作为简单的身心经验和体验.

　　12、记住放低自己,而为会员服务. 瑜伽老师的课前、课中与课后!

　　课后

　　1、持续的学习,增加自己的信心和安全感.

　　2、会有产生厌倦的时候,这很正常.这是人的精力、体力、情感产生的疲劳点,省察自己的生活态度和生活状态.因为一个热爱生活,个人生活正常愉快的人才能够对工作充满热情.

　　3、有一颗慷慨的心,和所有人--无论是老师还是学员去分享自己获得的经验和技巧.这样的宽宏可以帮助更多的人中受益.

　　4、安排自己练习的时间,这是授课的关键.

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