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瑜伽中认为的健康

　　瑜伽哲学对于生命体的解读,是以自然与人类的和谐统一为基础的.因此,瑜伽中谈及的健康问题,只是对小字宙的保护与管理.

　　生命由曲线组成,人体中根本不存在直线.人类拥有占据空间与移动空间的能力,除了点、面、体的三次元外,加上时间这一次元,便构成了集呼吸与能量为一体的超越时空的四次元,而四次元的设计师便是生命本身.

　　对于生命的设计,在宇宙中也能找到,即宇宙存在方向性.从中心向四周,前、后、左、右、上、下.宇宙中,北极星能够探寻方向,而人体中也存在这样的一颗"北极星',因此人体才具备移动能力.充当北极星作用的就是人体内的脊柱,而瑜伽与冥想能够以脊柱为中心轴,调节身体的均衡与和谐.

　　在瑜伽的健康教育中,为了维持脊柱的端正,对于坐姿有非常严格的要求.练习者经过长期的训练与自我消化,能够练成一种名为"达人坐"的高水平坐姿."达人坐"为冥想姿势中的一种,形状与金字塔非常相似.用直线连接上丹田(又名AjnaChakra.位于两眉之间的中心位置)与两膝,便形成一个三角形;另外两肩与下丹田 (又名Svadhisthana Chakra,位干肚脐位置)直线连接,会形成一个倒三角.

　　在埃及,人们用大量的石头堆积成金字塔,而印度人却将人体训练成金字塔形状.为什么要这样做呢?人们发现正是金字塔构造,象征着时间与空间的静止,能够使能量消耗最小化.永恒不变的金字塔,不老不死的冥想坐法,完美地将人与自然、小宇宙与大宇宙和谐统一起来.

　　时下,冥想十分流行.在修炼冥想与呼吸法的时候,配合以瑜伽动作,可以纠正变形的脊柱.虽然冥想本身没有任何话语和方法可言,但如今被人们加工以后,已经变得观念化、技术化.各地的冥想书籍也十分畅销,所谓的"冥想家"也成群结队地出现.更加新奇的是,有人竟然将冥想谱成歌曲进行演唱.在歌曲中,人们往往将冥想比喻为"花',沉浸在冥想之中的心灵便是美丽的花朵.当人们沉浸其中时,人体耗能降到最低,所有的一切近似处于静止状态.正是由干金字塔形坐法与冥想有着如此深刻的关系,很多瑜伽冥想体操往往选择以坐姿开始.